Описание
Еще в древности врачеватели заметили, что определенные физические упражнения способствуют более быстрому выздоровлению их пациентов. Так, в древнекитайской медицине в 3-м тысячелетии до нашей эры применялась гимнастика, в которой главное внимание уделялось дыхательным упражнениям.
Известнейший представитель эпохи Древней Греции Гиппократ считал упражнения средством стимуляции физиологических процессов и указывал на их оздоровительное и восстановительное значение.
Фитбол
Фитбол в переводе с английского — здоровый мяч.
Это одно из подразделений современного фитнеса, целью которого служат физические упражнения с эластическим мячом большого размера от 55 до 85 см.
Занятия с фитболом тренируют вестибулярный аппарат, развивают координацию движений, снимают дополнительную нагрузку на позвоночник. Все это позволяет заниматься фитболом людям с избыточным весом.
Мяч отлично «разгружает» суставы, гимнастика полезна при варикозном расширении вен, остеохондрозе и артритах. Фитбол можно использовать для качественной тренировки всего вашего тела.
Имеются противопоказания, необходима консультация специалиста!
