Лечебная физкультура

Лечебная физкультура

Еще в древности врачеватели заметили, что определенные физические упражнения способствуют более быстрому выздоровлению их пациентов. Так, в древнекитайской медицине в 3-м тысячелетии до нашей эры применялась гимнастика, в которой главное внимание уделялось дыхательным упражнениям.

Известнейший представитель эпохи Древней Греции Гиппократ считал упражнения средством стимуляции физиологических процессов и указывал на их оздоровительное и восстановительное значение.

Группы по ЛФК:

• «Дыхательная гимнастика по Стрельниковой»
• «Органы пищеварения»
• «Остеохондроз»
• «Скандинавская ходьба»

Фитбол

Фитбол в переводе с английского — здоровый мяч.

Это одно из подразделений современного фитнеса, целью которого служат физические упражнения с эластическим мячом большого размера от 55 до 85 см.

Занятия с фитболом тренируют вестибулярный аппарат, развивают координацию движений, снимают дополнительную нагрузку на позвоночник. Все это позволяет заниматься фитболом людям с избыточным весом.

Скандинавская хотьба

Само название «скандинавская ходьба» говорит о том, что этот вид тренировки зародился в скандинавских странах.

Спустя определенное время, скандинавская ходьба распространилась по всему миру, полюбилась она и в России.

Польза данного вида ходьбы очевидна. Использование упоров, уменьшает нагрузку на суставы. Мышцы плечевого пояса и шеи помогают перекачивать сердцу кровь. Происходит усиленное сжигание калорий.