Описание
Само название «скандинавская ходьба» говорит о том, что этот вид тренировки зародился в скандинавских странах.
Спустя определенное время, скандинавская ходьба распространилась по всему миру, полюбилась она и в России.
Польза данного вида ходьбы очевидна. Использование упоров, уменьшает нагрузку на суставы. Мышцы плечевого пояса и шеи помогают перекачивать сердцу кровь. Происходит усиленное сжигание калорий.
При обычной ходьбе человек устает очень быстро. При скандинавской ходьбе увеличение скорости шага, не приводит к быстрой усталости. Тренировка безопасная, так как палки способны удержать тело в равновесии.
Занятия лучше всего проводить на природе, в лесу. Свежий воздух окажет пользу организму. У Вас повысится настроение, укрепится иммунная система, организм становится устойчивым к стрессам, повышается выносливость.
Имеются противопоказания, необходима консультация специалиста!
